Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 127,30g | Prot: 69,36g | Hh: 213,00g.
Aamiainen: Alpen Gold Молочный Шоколад , Curtis Черный Чай, Жареный Картофель, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Восход Хлеб Черниговский Подовый . Lounas: Рот Фронт Батончик #1, Curtis Черный Чай, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Картофель Жареный с Луком. Päivällinen: Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты . Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Violife Творожный Сыр, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Рот Фронт Конфета Батончик, Curtis Черный Чай. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Scarab.Alin🪲
|