Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 55,76g | Prot: 74,36g | Hh: 239,34g.
Aamiainen: Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Грецкие Орехи, Бананы, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сыр Домашний, Хлеб Цельнозерновой, Тефтели с Рисом, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Курица с Овощами, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Карат Творог Зерненый 4%, Финик, Вода, Яблоко Зеленое, Бананы, Красные Вишни. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Быстрая ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|