Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 90,62g | Prot: 84,44g | Hh: 191,11g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Sucuk, İçim Süzme Peynir. Lounas: Carte D'or Çikolatalı Puding. Päivällinen: Fanta Fanta, İrmik Helvası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Välipalat/Muut: Ülker Hanımeller Çokodamla. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|