Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 39,24g | Prot: 99,48g | Hh: 355,43g.
Aamiainen: BioX Nutri-Nut, Кедровые Орехи, Фисташки, Молочник Кубань Молоко 2,5%, Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened, Cream Of Rice Каша, Шоколад, Орешки со Сгущенкой. Lounas: Bulk Barn Black Rice , Pinty's Oven Roasted Chicken Breast Strips, Compliments Montreal-Style Smoked Meat, Рис, Гречка, Перловка. Päivällinen: Сельдерей, Брокколи, Chosen Foods Avocado Oil Spray, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Green Giant Niblets Corn, Редис, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Красный Пищевик 🫐 Зефир без Сахара, Вспоминая Лучшее Сырок 9%, Морковь, Quaker Caramel Rice Cake, Мандарины, Голубика. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|