Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 70,91g | Hh: 98,16g.
Aamiainen: Ovo, Pão Francês. Lounas: Azeite de Oliva, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Qualitá Queijo Muçarela, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Pão de Forma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|