Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 76,43g | Prot: 238,43g | Hh: 157,53g.
Aamiainen: Cafezinho, Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Queijo Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Lounas: Patinho Moido Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Queijo Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Maçã, YoPRO 15G High Protein Chocolate, Patinho Moido Cozido, Abobrinha Cozida, Cuscuz (Cozido), Body Action Creatina. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JonatasLope
|