Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 114,91g | Prot: 65,49g | Hh: 31,59g.
Aamiainen: Taciroğlu Tam Yağlı Tulum Peyniri, İpek Hanım Çiftliğ Keçi Ezine Peyniri, Kebir Tereyağ, Yumurta, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Çerezya Ceviz İçi. Lounas: Starbucks Badem Sütlü Misto (Tall). Päivällinen: Çerezya Ceviz İçi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tahin, Balkabağı, Dana Eti, Mor lahanali marul salatası, Zeytinyağı. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|