Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 66,04g | Prot: 60,25g | Hh: 92,72g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Ovo, Azeite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Lounas: Royal Gelatina 10Kcal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata, Legumes Salteados. Päivällinen: Pingo Doce Folhado de Filete de Peixe com Ervas, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Laranjas, Mentha, Rabanetes, Mirtilos, Framboesas, Morangos, Pingo Doce Espinafres em Folha . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catrina.moura
|