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esta vez con nutricionista, me dí cuenta que necesito la ayuda de un profesional. sola no puedo, porque no es solo fuerza de voluntad por lo menos en mi caso.
la nutricionista me dijo q además de grasa corporal tengo graso alrededor de todos mis órganos pero que estoy a tiempo.
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86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1809 kcal
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Rasva: 93,07g | Prot: 68,42g | Hh: 194,32g.
Aamiainen: Frutos Secos, Pelón, Leche Entera. Lounas: Ensalada de Verduras Mixtas, Dos Hermanos Arroz Integral, Chuleta de Cerdo. Päivällinen: Remolachas Cocidas (Frescas), Tomates, Zapallito Verde, Huevo Duro. Välipalat/Muut: Banana, Ilolay Queso Untable Clásico, Yogurísimo Yogurt Bebible, Express Galletitas Clásicas. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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