Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 155,36g | Hh: 155,42g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt, K-Classic Skyr Pur, Energy System Energy Cake, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong. Lounas: Fit Taste Rinderbraten mit Brokkoli, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Satori Peking-Suppe. Päivällinen: My Muesli Chocolate Coconut, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Migros Urdinkelbrot, Femeg Regenbogenforellen, Schweppes Russian Wild Berry. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|