Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
77 kcal
|
Rasva: 8,13g | Prot: 0,22g | Hh: 0,48g.
Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Propeller Head
|