Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 81,12g | Prot: 87,30g | Hh: 247,81g.
Aamiainen: Чай, Финик, Миндаль Миндаль, Кешью, Сыр Российский, Макароны с Яйцом. Lounas: Финик, Мёд, Кешью, Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Макароны Отварные, Творожная Запеканка, Хлеб из Закваски, Макароны Отварные. Päivällinen: Чай, Финик, Миндаль Миндаль, Кешью, Томатный Соус, Приготовленные Грибы, Сыр Российский, Макароны с Тушенкой. Välipalat/Muut: Апельсин, Молоко, Мандарин, Красные Яблоки, Мандарин, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofi.k-pop.
|