Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 76,34g | Hh: 104,21g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Приготовленная Тыква, Кофе. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пекинская Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Сыр Маасдам, Съем Слона Индейка с Грибами под Сыром, Мандарины. Välipalat/Muut: Чай, Яблоко Зеленое, Мерси Конфеты, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|