Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 58,31g | Hh: 293,02g.
Lounas: Butter, Fried Egg with Fat, Warburtons Farmhouse White Bread, Heinz Baked Beans. Päivällinen: Asda Spicy Bean Burger, Vegetable Curry. Välipalat/Muut: Heineken Beer, Bananas , Apples, Walkers Squares Cheese & Onion, Doritos Tangy Cheese (30g), Clementines. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|