Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 84,73g | Hh: 189,75g.
Aamiainen: REWE Apfelmus, Heidelbeeren, Gut & Günstig Sauerkirschen, Banane, Aldi Haferflocken, ESN Vegan pro Complex. Lounas: Oliven, McDonald's Pommes Frites (Groß), Rote Beete Salat, Hummus, Schafskäse, Chicken Döner. Päivällinen: Power System Lower Carb Bar Blueberry-Cupcake. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|