Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2014
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 70,66g | Hh: 118,98g.
Aamiainen: Herbalife Shake Cookies & Cream, Piá Leite Semidesnatado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lounas: Óleo de Girassol, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Vagem Cozida, Carne de Panela. Päivällinen: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Kero Coco Água de Coco. Välipalat/Muut: Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido, Suco de Maracujá. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|