Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 12,57g | Prot: 19,48g | Hh: 197,14g.
Aamiainen: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Иван-Поле Коллаген, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Масло Кунжутное. Lounas: Корица, Яблоко Зеленое, Мандарины, Морковь. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Апельсин. Välipalat/Muut: Цукини, Виноград, Петрушка, Киви, Яблоко Зеленое, Эвалар Семена Льна, Пятерочка Груша Сезонная , Клубника, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|