Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 84,67g | Prot: 45,89g | Hh: 275,86g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Булочные Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный. Lounas: Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Вольчек Хлеб Зерновой, Цех 85 Цыплёнок по Азиатски с Рисом и Овощами . Päivällinen: Halloren Royal Mints, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", МарС Мини. Välipalat/Muut: Цех 85 Ягодный Тарт, Цех 85 Латте Кедровый Орех. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 24 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|