Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 127,95g | Hh: 148,42g.
Aamiainen: Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Cream Nuvo Творог 5%. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриное Филе, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Даниловский Сыр Даниловский с Пажитником, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Брынза Нежная, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Мандарины, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Красное Яблоко, Мандарины, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|