Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 74,92g | Prot: 70,56g | Hh: 200,82g.
Aamiainen: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Сыр Голландский, Укроп, Соль, Яйцо, Колибри Эскимо Лекарство для Карлсона, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Lounas: Global Village Зелёный Горошек, Пюре. Päivällinen: Global Village Зелёный Горошек, Ермолино Пельмени "Домашние". Välipalat/Muut: Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки в Сырном Соусе, Каравай Хлеб Столовый, Ванюшкины Сладости Пышка-Хвастунишка в Белой Глазури, Societe Minerale Вода со Вкусом Лимона, Lucky Days Попкорн со Вкусом Сыра, Global Village Зелёный Горошек, Ванюшкины Сладости Пышка-Хвастунишка в Белой Глазури, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, прил - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pogrebanangelina
|