Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 98,20g | Prot: 69,32g | Hh: 192,65g.
Aamiainen: Mangos, Alpenmark Frischkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Géramont Cremig Leicht 16%, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Weizenbrötchen. Päivällinen: Olivenöl, Like Meat Like Grilled Chicken, Mei Tai Cremiges Curry, Uncle Ben's Express Curryreis Indien. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Kürbis Bananen Muffins, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|