Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2014
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 27,09g | Prot: 110,80g | Hh: 75,95g.
Aamiainen: Кофе, Форель Слабосоленая, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Lounas: Мандарины. Päivällinen: Слобода Кетчуп Шашлычный, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Слобода Кетчуп Шашлычный, Куриные Котлеты на Пару, Куриный Бульон, Малиновое Варенье, Скумбрия Копченая. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|