Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 84,80g | Hh: 252,69g.
Aamiainen: Свежие Новости Молоко 2,8%, Виталюр Лаваш, Камако Горчица Столовая, Савушкин Йогурт Теос 2%, Пекинская Капуста, Евроопт Помидор, Шампиньоны, Яйцо (Целое). Lounas: Яйцо (Целое), Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виталюр Лаваш, Свежие Новости Молоко 2,8%, Sen Soy Соевый Соус Классический, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой. Päivällinen: Савушкин Йогурт Теос 2%, Sen Soy Соевый Соус Классический , Яйцо (Целое), Виталюр Лаваш, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Евроопт Шампиньоны. Välipalat/Muut: Конфета, Green Бисквит Домашний, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Volha.123
|