Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 42,39g | Hh: 122,55g.
Aamiainen: Protein Rex Orange Brownie, Красная Цена Форель Слабосоленая, Violette Light Творожный Сыр со Свежим Огурцом, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Rich Кофе с Карамелью, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lounas: Mivimex Соус Перцовый, Heinz Соус Терияки, Националь Семена Кунжута, Artfruit Авокадо ХАСС, Красная Цена Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Prosto Рис Краснодарский. Päivällinen: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denisovayulia2001
|