Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 159,59g | Hh: 195,74g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Банан, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком. Päivällinen: Коломенское Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Белая Дача Зелень, Редис, Красные Помидоры, Петрушка, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Välipalat/Muut: Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|