Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4407 kcal
|
Rasva: 143,27g | Prot: 160,50g | Hh: 451,49g.
Lounas: Richmond Meat Free Sausages, Fried Red Tomatoes, Heinz Baked Beans, Warburtons Farmhouse White Bread, Fried Egg with Fat, Butter. Päivällinen: Chicken Burger on Bun, Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Heineken Beer. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|