Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 20,35g | Hh: 126,81g.
Aamiainen: Muz, Bal, Kaymak, Nescafe Sade, Fransız Tostu (%2 Düşük Yağlı Süt ile yapılmış). Päivällinen: Kısır, Turşu. Välipalat/Muut: Özkaynak Maden Suyu, Torku Miniki, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|