Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 46,36g | Hh: 165,93g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay, Maestro Saus Tiram, Tahu Goreng. Päivällinen: Bubur Kacang Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Bawang Merah, Rose Brand Bihun Goreng, Pentol, Sosis Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Kubis, Bawang Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahyani
|