Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2014
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 159,16g | Hh: 159,24g.
Aamiainen: Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Harry Das Volle Korn. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Päivällinen: Ostsee Fisch Sprotten, Friki Geflügel Wintersteaks. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Cappuccino, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|