Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2014
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3249 kcal
|
Rasva: 77,54g | Prot: 216,69g | Hh: 403,27g.
Aamiainen: Red Bull Energy Drink, Mlekpol Mleko 3,2%, Myprotein Impact Whey Protein, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Cheerios Miodowy. Lounas: Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Päivällinen: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Nestlé Cheerios Miodowy. Välipalat/Muut: Masło (Solone), Mlekpol Mleko Mazurski Smak 2%, Lu Petitki Biszkopty, Lidl Bułka Pszenna, Szynka z Indyka, Biedronka Twaróg Chudy. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|