Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3939 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 256,37g | Hh: 534,78g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Vitasia Edamame Geschält, Dulano Hänchenbrust. Päivällinen: Getoastetes Weißbrot, PhD Smart Bar Cookies & Cream. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding, Aldi Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|