Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 69,53g | Prot: 42,34g | Hh: 149,92g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Pişi, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Domatesler, Sucuk, Kaymak, Yumurta Omleti, Marmelat. Välipalat/Muut: Starbucks White Chocolate Mocha (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - eliftoblog
|