Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2772 kcal
|
Rasva: 80,54g | Prot: 193,11g | Hh: 311,30g.
Aamiainen: Manzana Golden, Hacendado +Proteínas Natillas, Banano, MyProtein Proteína en Polvo, Mercadona Copos de Avena. Lounas: Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Natillas +Proteínas Vainilla, Mercadona Lomo Embuchado, Pan Blanco. Päivällinen: Patatas Más y Mas, Dulcesol Burger Brioche, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. Välipalat/Muut: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Almendra Natural. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calma-jesus
|