Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 27,78g | Prot: 58,80g | Hh: 133,14g.
Aamiainen: Зефир в Шоколаде, Сыр Маасдам, Кофе, Яблоко Зеленое. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Хлеб Дарницкий, Пекинская Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Голден Яблоко , Малиновое Варенье. Välipalat/Muut: Чай, Шармэль Зефир в Шоколаде. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|