Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 67,85g | Hh: 201,81g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Арла Сыр Натура Сливочный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Дубки Колбаса Зернистая, Манная Каша на Молоке. Lounas: Помидоры Черри, Слобода Майонез, Винегрет без Масла, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное. Päivällinen: Кефир 1%, Белый Хлеб, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulachelnokova
|