Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 55,42g | Hh: 93,16g.
Aamiainen: Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада, Нескафе Кофе 3В1, Фише Форель Малосоленая, Сливочное Масло, Край Каравай Хлеб Тостовый, Подсолнечное Масло, Петрушка, Шампиньоны, Яйцо. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Травяной Чай, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Копалина
|