Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 65,49g | Prot: 45,30g | Hh: 228,31g.
Lounas: Kahve (Demlenmiş), Milka Sütlü Çikolata. Päivällinen: Yeşil Mercimek Yemeği, Yayla Yayla Çorbası , Spagetti. Välipalat/Muut: Armut, Yağsız Patlamış Mısır, Ülker Probis (28g). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozanzoban
|