Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 93,15g | Prot: 100,91g | Hh: 213,14g.
Aamiainen: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Ampela Goreng, Uleg Sambal Rawit, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirana kusumaningrum
|