Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 78,09g | Prot: 228,75g | Hh: 117,61g.
Aamiainen: Bionova Granola Crunchy, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Олейна Подсолнечное Масло, Вкусвилл Вкусвилл Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: Вареное Яйцо, Пава Пава Стейк из Филе Грудки Индейки , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|