Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,8 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 63,26g | Hh: 154,96g.
Aamiainen: Кофе Латте, Идеальное Меню Сендвич с Лососем. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Свекольной Ботвой и Сыром. Päivällinen: Чудо Печь Рижский Хлеб, Магнит Салат Мюнхен . Välipalat/Muut: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Авокадо Авокадо, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. lisää...
|
|
486 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|