Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
158,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 93,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 26,06g | Prot: 112,44g | Hh: 145,31g.
Aamiainen: Campina Сливки 10%, Авокадо, Сахалин Рыба Кета Стейки, Даниловский Пшеничный с Травами, Пятерочка Манго, Kuhne Томаты Сушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные. Lounas: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Дикси Мандарины, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Соус Барбекю . Päivällinen: Избенка Свекла Отварная, Окраина Грудка Копчёная Цезарь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина0881
|