Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 141,69g | Hh: 161,33g.
Aamiainen: Strawberries, Puro Wpro Strawberry Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Quaker Rolled Oats, Kiwi Fruit. Lounas: Ground Chicken, Ground Beef, Cos or Romaine Lettuce . Päivällinen: Indofood Bumbu Kare, Pig's Hocks, So Good Pangsit Udang, Boiled Egg, Potato Wedges (Frozen) . Välipalat/Muut: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|