헬스장 3번 나갔는데…? ㅡㅡ
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 99,48g | Prot: 62,88g | Hh: 165,32g.
Aamiainen: 방울 토마토, 시금치, El Pastor Rulo Queso de Cabra, 달걀. Lounas: 바나나, 오넛티 땅콩버터 오리지널, 삼립 토종효모 로만밀식빵. Päivällinen: 리틀넥 매쉬드포테이토, 소갈비찜. Välipalat/Muut: 김밥천국 김밥. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
Kommentit
11 tammi 23 jäseneltä: Kelly_Queen
|
앜… 그렇게 믿고 싶지만 ㅠㅠ 😭 아닐 것 같아요 😮💨
12 tammi 23 jäseneltä: jinajina0202
|
12 tammi 23 jäseneltä: Kelly_Queen
|
근육이 무럭무럭 생기고 있는 것 같습니다. 홧팅!!
12 tammi 23 jäseneltä: suen417
|
근련 트레이닝을 한 후에 체중이 늘어나는 것은, 의외와 있습니다.
근련 트레이닝의 진가는, 손상된 근육을 수복될 때 사용되는 에너지가 체지방을 줄이고, 체중을 줄입니다.💪
일시적인 조금의 체중 증가는 신경쓰지 않는 것을 추천합니다.
|つ°▽°|つ)ペシッ
13 tammi 23 jäseneltä: ヤママユガ
|
ヤママユガ さん
異論的には知っとるんだけど。。。でも気になりますね🤨 しかも 1時間サイクリング後 3時間ほど開いて また筋トレしたんやけど なんだか。。。やられた(?)感じですわ-
悔しい😂😂😂😂
13 tammi 23 jäseneltä: jinajina0202
|
Suen 님 근력이 아니라 아무래도 변비…?!인 것 같아요 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😁
13 tammi 23 jäseneltä: jinajina0202
|
근량이라 쳐요 그냥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ응아화이팅♡🤣🤣🤣
14 tammi 23 jäseneltä: Kelly_Queen
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinajina0202
|