Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 64,04g | Hh: 151,01g.
Aamiainen: Madu, Lemon, Chia Seed, Telur Rebus. Lounas: Royco Royco Ayam, Garam, DiabetaMil Sweetener, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ayam Goreng, Buncis, Tahu, Jamur Tiram, Nasi Putih. Päivällinen: Mayones, ABC Saus Sambal, Martabak Telur, Kraft Cheddar Cheese, Pronas Kornet Daging Sapi, Roti Panggang. Välipalat/Muut: Stroberi, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khairunnisa ichaa
|