Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 137,82g | Hh: 142,91g.
Aamiainen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kerupuk Udang, Kimbo Sosis Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Jamur Krispi, Nasi Merah. Lounas: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Pronas Saus Spagheti Bolognais, La Fonte Fusilli-202, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Päivällinen: Rose Brand Tepung Tapioka, Acar Mentimun Asam, Telur, Saori Saus Asam Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Lumpia , Buah Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellitha wahyu
|