Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2014
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 87,00g | Hh: 99,99g.
Aamiainen: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10, Kraft American Cheese Slice, Kraft Original Barbecue Sauce. Päivällinen: Birds Eye California Blend, Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs. Välipalat/Muut: Weight Watchers Ice Cream Bars - English Toffee Crunch. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|