|
Down all the way to the next pound mark. That's a good weight to wake up to this morning. It also means I'm off the ledge I've been on for the last couple of weeks. Another step closer to my goal.
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 18,98g | Prot: 49,07g | Hh: 155,22g.
Aamiainen: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, DanActive Yogurt, toast. Lounas: Fullbar Peanut Butter Crunch. Päivällinen: Strawberries, Gardein Beef-less tips, Shiraz wine. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 44 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 26 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Wooo Hooo, 125 gone for good, awesome buddy..Have a terrific day....Bren
28 kesä 11 jäseneltä: BHA
|
That is fan-frickin-tastic! I think I'm pushing over my plateau this week as well, so I know how you feel. Adds fuel to the motivation.
28 kesä 11 jäseneltä: cocobutt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|