Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5148 kcal
|
Rasva: 343,63g | Prot: 199,36g | Hh: 452,70g.
Aamiainen: Bombbar Топпинг Клубника, Молочный Край Творог Радужный, Вараксино Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бридер Хлеб Луговой. Lounas: Луговая Свежесть Сыр Фермерский, Куриное Филе, Prosto Крупа Булгур Пшеничный. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бридер Хлеб Луговой, Бридер Гамбургер с Мясной Котлетой, Яндекс Лавка Карбонара с Беконом в Сливках, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Bounty Шоколадный Батончик, Sporty Овсяное Фитнес-Печенье Фундук, Chikalab Nuga, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Sporty Chocolate Banana. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Фундуком, Ситно Трайфл Шоколад-Арахис, Магнат Мороженое Фисташка Малина, Snaq Fabriq Snaq Well, Bombbar Crunch Brownie Cheesecake, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela_schulz
|