Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 120,27g | Hh: 172,49g.
Aamiainen: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Зеленый Лук, Barilla Макароны, Помидоры, Болгарский Перец. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Брокколи. Välipalat/Muut: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, ВкусВилл Сок Прямого Отжима из Апельсинов с Мякотью, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|