Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 28,67g | Prot: 46,07g | Hh: 176,41g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Pisang Kepok Rebus. Lounas: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Ayam Rica-Rica, Pepes Tahu, Nasi Liwet. Päivällinen: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Telur Goreng, Greenco Jamur Enoki, Labu Siam, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Siantar Top Go! Potato, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|